In diesem Kurs wird die gesamte Wirbelsäulen-muskulatur gekräftigt und mobilisiert. Mit Übungen aus dem Bereich der funktionellen Gymnastik, die auf Matten, Pezzibällen oder Stühlen stattfinden, lernen Sie eine rückengerechte Haltung einzunehmen und Ihren Oberkörper zu stabilisieren. Zusätzlich kommen verschiedene Kleingeräte, wie z.B. Stäbe oder Bälle zum Einsatz. Entspannung– und Dehnübungen zum Abschluss jeder Kurseinheit runden das „Verwöhnprogramm“ für den Rücken ab. An diesem Kurs können alle teilnehmen, die Rückenproblemen rechtzeitig vorbeugen möchten.
