So bleibt Ihr Rücken fit!
Erfahren Sie wie Sie Ihren Rücken ein Leben lang fit halten, wie Sie die Rückenmuskulatur kräftigen und ausdauernd machen. Wie Sie Warnsignale erkennen, welche Auswirkungen Stress hat und wie Sie Muskeln und Geist schnell entspannen können. Im 2. Teil des Kurses lernen Sie gesundheitsorientiertes Gerätetraining kennen und erfahren, wie Sie so Ihren Rücken zusätzlich in Form halten.
